Les orgasmes féminins : Ce que vous devez savoir

Contrairement à certains animaux, les femelles humaines peuvent avoir des relations sexuelles à tout moment du mois, et elles n’ont pas besoin d’avoir un orgasme pour ovuler ou tomber enceintes.

Les normes scientifiques dominées par les hommes font que beaucoup de choses sur l’orgasme féminin restent incomprises, et de nombreux mythes nuisibles persistent.

L’orgasme féminin peut être très agréable et se produire lors d’une masturbation ou d’une activité sexuelle avec un ou plusieurs partenaires. Les scientifiques ne sont pas sûrs qu’il présente des avantages supplémentaires.

Dans cet article, nous examinons pourquoi les orgasmes féminins se produisent et ce qui se passe pendant un orgasme. Nous démystifions également certaines idées fausses courantes.

Pourquoi les femmes ont-elles des orgasmes ?

Les avantages de l’orgasme masculin sont évidents. Les hommes doivent éjaculer pour déposer du sperme dans le vagin, ce qui peut conduire à une grossesse. L’orgasme masculin répond donc à un objectif évolutif clair.

L’objectif de l’orgasme féminin est moins clair. Les chercheurs ont suggéré de nombreux avantages potentiels, mais peu d’entre eux ont été rigoureusement testés, et aucune théorie n’a de fondement scientifique concluant.

Cependant, tout ce que fait le corps n’a pas un but précis. Les scientifiques n’ont pas découvert les avantages évolutifs de certains traits qui ont persisté chez l’homme.

Une étude de 2016 soutient que l’orgasme féminin n’a peut-être aucun avantage évolutif évident et qu’il pourrait être une relique d’une époque où les hormones associées à l’orgasme étaient nécessaires à l’ovulation d’une femme.

Comme il n’y avait pas de nécessité évolutive d’éliminer l’orgasme féminin, il a persisté même lorsqu’il n’était plus nécessaire à la fertilité.

L’orgasme peut cependant servir des objectifs importants. Le plaisir qu’il peut procurer peut encourager les femmes à avoir des relations sexuelles. Il peut également favoriser l’établissement de liens avec un partenaire sexuel, ce qui présente des avantages importants sur le plan de l’évolution.

Que se passe-t-il pendant un orgasme ?

Pendant l’excitation, le flux sanguin vers les organes génitaux augmente, ce qui les rend plus sensibles.

À mesure que l’excitation augmente, le rythme cardiaque, la pression sanguine et la respiration d’une personne peuvent également augmenter. À l’approche de l’orgasme, les muscles peuvent se contracter ou avoir des spasmes. De nombreuses femmes connaissent des spasmes musculaires rythmiques dans le vagin pendant l’orgasme.

Plusieurs chercheurs ont proposé que la réponse sexuelle suive des étapes spécifiques, bien que leurs théories sur ces étapes diffèrent.

Avantages pour la santé

Alors que l’internet regorge d’articles promettant que les orgasmes améliorent la peau, les cheveux et la santé en général, il existe peu de preuves scientifiques que les orgasmes offrent des avantages spécifiques pour la santé.

Les scientifiques n’ont pas identifié d’avantages évolutifs des orgasmes féminins ni constaté que les orgasmes améliorent la santé.

Mais les orgasmes sont agréables, et le plaisir peut être son propre bénéfice. Des relations sexuelles agréables peuvent améliorer l’humeur d’une personne, soulager le stress, renforcer l’immunité et favoriser de meilleures relations.

Les femmes n’ont pas besoin d’avoir des orgasmes pour tomber enceintes. Cependant, un nombre limité de preuves suggère que les orgasmes peuvent stimuler la fertilité.

Une très petite étude, par exemple, a mesuré si la rétention de sperme était meilleure après l’orgasme féminin. Si les résultats l’ont confirmé, prouver que le corps féminin retient mieux le sperme après un orgasme nécessitera des études de plus grande envergure avec des modèles de meilleure qualité.

Et si vous ne pouvez pas atteindre l’orgasme ?

L’impossibilité d’atteindre l’orgasme est un problème courant, qui peut survenir pour diverses raisons. Certaines personnes peuvent ne pas recevoir le bon type de stimulation pendant les rapports sexuels, tandis que d’autres peuvent avoir subi un traumatisme lié au sexe. D’autres peuvent simplement ne pas s’y intéresser.

Une analyse de 2018 portant sur 135 études antérieures a permis d’identifier plusieurs facteurs qui augmentent le risque de dysfonctionnement sexuel, notamment

les problèmes relationnels
stress
les problèmes de santé mentale
une mauvaise santé physique
les problèmes génito-urinaires, tels que les douleurs pelviennes
une histoire d’avortement
un historique des mutilations génitales féminines
les abus sexuels
le fait d’être religieux, peut-être en raison de la honte et de la stigmatisation sexuelles

La même étude a identifié plusieurs facteurs de risque modifiables qui améliorent l’expérience sexuelle, notamment :

exercice
l’affection quotidienne d’un partenaire
une image corporelle positive
l’éducation sexuelle
communication intime avec un partenaire

La masturbation peut aider une personne à trouver ce qui lui fait du bien. Voici d’autres stratégies qui peuvent aider :

l’utilisation de lubrifiants sexuels pour rendre les rapports sexuels plus confortables
demander à un partenaire de stimuler le clitoris pendant les rapports sexuels
se masturber pendant les rapports sexuels
discuter de ses fantasmes avec un partenaire
dire à un partenaire si quelque chose ne va pas

L’étude susmentionnée de 2018, qui a comparé la fréquence de l’orgasme chez les personnes d’orientations sexuelles différentes aux États-Unis, a révélé que les comportements suivants pendant les rapports sexuels augmentent la probabilité que les femmes aient un orgasme :

le baiser profond
la stimulation génitale pendant les rapports vaginaux
sexe oral

Si les stratégies d’auto-assistance ne fonctionnent pas, un médecin spécialisé dans le dysfonctionnement sexuel peut être en mesure d’identifier un problème, s’il y en a un.

De nombreux problèmes médicaux peuvent rendre difficile l’obtention d’un orgasme, notamment :

un manque de lubrification
les déséquilibres hormonaux
douleur pelvienne
dysfonctionnement musculaire
un passé de traumatisme

Lorsqu’un traumatisme ou des problèmes relationnels rendent l’orgasme difficile, ou lorsqu’une personne a honte du sexe ou de ses désirs, un conseil individuel ou de couple peut aider.