Comment avoir une erection forte naturellement

Boostez votre érection naturellement-cinq façons simples de rester plus dur pour plus longtemps

Oubliez le Viagra parce que les antidotes naturels peuvent aider à améliorer votre vie sexuelle sans avoir à prendre une pilule.
Beaucoup de gars s’inquiètent de se ramollir et un sur dix hommes à travers le monde souffrent de dysfonction érectile.

Vous pouvez augmenter votre performance avec certains aliments savoureux et des vitamines.

  • Des moyens naturels pour booster votre érection
  • Faire des exercices pelviens : plus communément connus sous le nom d’exercices Kegel, son utilisé est de promouvoir la continence urinaire et la santé sexuelle.
  • Acupuncture : l’art de l’acupuncture est devenu le nouveau traitement pour tout, de maux de dos, la dépression, et même de la disfonction érectile. l’impuissance pourrait être plus un état d’esprit, et l’acupuncture peut aider à résoudre le problème.
  • Café : un coup de caféine peut vous revigorer de plusieurs façons. Non seulement le café Boost votre métabolisme et vous fait obtenir votre sang de pompage, il peut également vous faire durer plus longtemps avant éjaculation. Une tasse chaude peut libérer des magasins de graisse vous donnant plus d’énergie pour continuer à aller l’acte.
  • Buvez le jus de pastèque : une tranche froide de pastèque peut faire plus que satisfaire la soif et la faim pendant les mois chauds d’été. La Citrulline, l’acide aminé trouvé dans de fortes concentrations de pastèque, peut vous aider à avoir une érection forte
  • Marcher 3 miles part par jour : ce, ainsi que d’autres interventions de mode de vie plus sain peuvent aider les hommes obèses à réduire leur risque de la dysfonction érectile, ou même «renverser» l’impuissance actuelle
  • Réduire le stress : le stress psychologique stimule les niveaux de l’hormone adrénaline, ce qui contracte les vaisseaux sanguins. Ça peut être une mauvaise nouvelle pour une érection. Tout ce qu’un homme peut faire pour soulager la tension et se sentir mieux émotionnellement est susceptible de donner à sa vie sexuelle un grand bon

Voici cinq remèdes naturels pour la dysfonction érectile

  • vitamine D

Les garçons avec de faibles niveaux de soleil sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de performance du pénis. Obtenir plus de vitamine D peut booster votre érection et la performance de votre pénis.

  • pastèque

Pastèque a été surnommé “nature Viagra” par les scientifiques.
Selon une étude publiée dans la revue urologie, les pastèques ont des niveaux élevés de l’acide aminé appelé citrulline qui déclenche les vaisseaux sanguins du corps le permettant à se détendre tout en améliorant la circulation.

  • ginseng rouge coréen

Le ginseng rouge coréen est connu pour amplifier la puissance du pénis et agir comme remède normal pour la dysfonction érectile.

  • café

Un coup de caféine peut vous revigorer de plus de façons.

  • cassis

Manger du cassis est l’un des meilleurs moyens de conjurer les problèmes de pénis. Le cassis contient un nombre élevé d’anthocyanes, qui possèdent la capacité de détendre et de faciliter un meilleur débit sanguin, ce qui contribue à réduire le risque de dysfonction érectile.