7 Avantages impressionnants des pomelos

Le pomelo est un membre inhabituel de la famille des agrumes qui a un nombre surprenant d’avantages pour la santé des personnes qui sont prêtes à faire un peu de recherche dessus. Ces avantages de santé impressionnants de pomelos incluent sa capacité à amplifier le système immunitaire, à améliorer la digestion, à abaisser la pression artérielle, à réduire les crampes, à prévenir l’anémie, à stimuler la force osseuse, à réduire les signes de vieillissement prématuré, à prévenir le cancer, à protéger la santé cardiaque,

Valeur nutritive de pomelos

La raison pour laquelle les pomelos sont populaires est due à leur valeur nutritive très forte, y compris leurs vitamines, minéraux, et le contenu organique comme la vitamine C, le potassium, la fibre diététique, la vitamine B6, et le magnésium.

Il n’a pas une grande variété de nutriments, mais ceux qu’il possède sont dans des proportions impressionnantes, en particulier la vitamine C.

Renforcer l’immunité

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compte tenu de la taille qu’ils ont, ce n’est pas une idée terrible de manger le fruit entier, considérant que chaque fruit contient approximativement 600% de votre exigence quotidienne de vitamine C.

Cette principale source d’acide ascorbique a été utilisée pendant des générations en Asie du sud-est comme un stimulant rapide du système immunitaire. La vitamine C agit comme une substance antioxydante pour augmenter l’activité des globules blancs et attaquer les radicaux libres, qui peuvent endommager les systèmes d’organes du corps.

Digestion

La plupart des fruits contiennent des quantités élevées de fibres, et les pomelos ne font pas exception. Un pomelo (la chair comestible seulement), contient environ 25% de votre exigence quotidienne en fibre. Cela favorise une digestion saine et élimine les problèmes comme la constipation et la diarrhée.

Haute teneur en fibres, favorise le mouvement dans le tractus digestif, et stimule la sécrétion de sucs digestifs et gastriques pour décomposer les protéines complexes. Cela maintient le fonctionnement du système digestif à un niveau élevé.

Régulation de la pression artérielle

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Les pomelos sont une très bonne source de potassium, et chaque fruit contient environ 37% de votre exigence quotidienne. Le potassium est un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il libère la tension des vaisseaux sanguins et favorise l’augmentation de la circulation sanguine et l’oxygénation des systèmes d’organes.